|
|---|
Котедж
"Карпатська тиша"
Відпочинок у Яремче
0977739122 - Любов
0665020962
|
|
Вечер в Карпатах
::::::Каталог для туриста::::::
Ради психологів: як вийти з відпускної для поста депресії
Ради психологів: як вийти з відпускної для поста депресіїНаближається кінець відпускного сезону. Що відпочили і зарядили життєвою енергією на курортах і дачах, наші співгромадяни виходять на роботу. Проте, як помітили лікарі, замість того щоб з потрійною енергією здійснювати трудові подвиги, багато людей починають нудьгувати. Психологи в таких випадках ставлять діагноз - відпускний для поста синдром. Лікувати його медики радять сонячними ваннами, уранішньою зарядкою і шоколадом.Тури до ТуреччиниДепресія після відпустки може уразити кого завгодно. І хоча працедавці вважають нудьгу своїх співробітників дурощами, багатьом фірмам відпускний для поста синдром наносить цілком реальний збиток. Колишні відпускники стають розсіяними, вони не в силах змусити себе виконувати звичайні завдання. Трудові будні бачаться їм в сірому кольорі, а кохана раніше робота стає нестерпним тягарем. Особливо чутлива натура або люди, схильні швидко ухвалювати рішення, навіть починають проглядати оголошення про нову роботу.Багато хто знову йде у відпустку, як в запій - продовжуючи і продовжуючи задоволення. Це підтверджують, до речі, і туроператори. Вони визнають, що до них нерідко звертаються відпускники, які всього лише неділю тому повернулися з подорожі. "У нас був випадок, коли клієнти прийшли до нас вже через три дні після свого повернення з відпустки, - розповів туроператор одного турбюро. - В основному на повторну поїздку вирішуються молоді люди до 35 років, більшість з них - самотні жінки, таких близько 70%. По професії це найчастіше секретарі, менеджери з доходом в 600-700 доларів, які вибирають недорогі тури в безвізові країни, - до Туреччини, на Кіпр".Тури до ЄгиптуУ Радянському Союзі відпускного для поста синдрому не було, тому що люди не працювали з такою інтенсивністю, як зараз, затверджує фахівець міжнародного центру практичної психології "Інтеграція" Наталія Панфілова. "Тривалість відпустки грає вирішальну роль, - розповіла Панфілова. - Тобто чим довше відпустка, тим складніше потім влитися в свій робочий графік. Зараз багато хто вважає за краще виходити у відпустку на тиждень-дві. Але у деяких груп, наприклад вчителів, великі відпустки. Їм дійсно складніше влитися в роботу".Чехія, Маріанське Лазне, екскурсійний турна поява відпускного для поста синдрому впливає і відношення людини до своєї роботи. Лікарі говорять, що значно яскравіше депресія після канікул виявляється у тих, хто не в захваті від своєї роботи. Праця для них або дуже рутинна, або дуже відповідальна. Важко включитися в робочий режим тим, хто не міняє сферу своєї діяльності, дуже довго сидить на одному місці. "Часто після виходу з відпустки чоловік може навіть захворіти, - затверджує Наталія Панфілова. - Це така захисна реакція організму, класичний психологічний прийом - продовжити собі відпустку. Хвороба дозволяє зробити перехід в навколишню дійсність м'якшим".Тури до УгорщиниПсихологи також відзначають, що дорослі чоловіки і жінки по-різному сприймають перехід від відпустки до роботи. Жінкам зміна ритму дається легше. Їх психіка гнучкіша, вони із задоволенням йдуть в офіси, щоб розповісти друзям і колегам про свою подорож.Відпускний для поста синдром випробовують і трудоголіки, і ледарі. Другим, зрозуміло, повертатися на роботу важче. Але з іншого боку, трудоголіки не уміють або не можуть розслабитися під час відпустки і, як правило, виходять на роботу що не відпочили. А втома, що накопичилася, не дозволить їм ефективно стравляться із завданнями.Під час відпускного для поста синдрому людина схильна перебільшувати негативні чинники. Його оцінка навколишньої дійсності - помилкова. Тому психологи рекомендують все-таки приймати заходи для зняття депресії. Найпростіший спосіб боротьби із спліном і нудьгою - вітаміни, сонячні і сольові ванни, уранішня зарядка. Також добре допомагає гіркий шоколад - він підвищує в крові рівень ендорфінів - гормонів, що знімають стрес. Правда, жінкам краще замінити шоколад на шопінг - прогулянки по магазинах також допоможуть відвернутися від повсякденності, зате об'єм талії не збільшиться.Тури до ЧехіїЗнаючи свої особисті особливості, можна виділити собі два-три дні для того, щоб перемкнутися з одного режиму на іншій. За цей час відпускник встигне розібрати валізи і звикнути до погоди. Проте відразу планувати нову відпустку безрозсудно. Це ще більше відволікатиме від турбот, що навалилися.Лікарі радять витратити перші робочі дні на огляд нових горизонтів і перспектив. "Я даю цю пораду бізнесменам, які постійно завантажені, у них практично немає вільного часу, - говорить Борис Новодержкин. - Перед відпусткою всі працюють, часто нічого не встигають, а після відпустки такої текучки немає, тоді з'являється час, щоб подивитися на фірму як на якусь цілісну систему. Адже в текучці дрібниці затягують, і ти вже як автомат працюєш. Після відпустки є час подумати, як оптимізувати роботу, як розподілити обов'язки".Кіпр, Лімассол, вечеря в рестораніТури по УкраїніХороший керівник компанії може добитися того, щоб відпускна для поста нудьга співробітників не впливала на робочий процес. Кожному працедавцеві під силу зняти відпускну для поста млявість у співробітників і викликати у них бажання працювати. Для цього досить влаштувати корпоративну вечірку або вилазку на природу з шашликами і футболом.
|
| Категорія: Відпочинок і поради | Додав: Lubchuk (10-05-20)
|
| Переглядів: 1009
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
