Найефективніші способи схуднути на відпочинку
Віддавайтеся професіоналам
найочевидніший шлях - купити спеціальну програму в SPA-центре готелю і проводити час, переміщаючись між тренажерним залом, залом для фітнеса і кабінету масажиста. Вітаються також різні обгортання і ванни. У багатьох країнах - від Росії ка Америки - існують готелі, що організуючі особливі курси лікування для охочих скинути декілька кілограмів, включають низькокалорійне продумане меню і консультації з фахівцями. Головний недолік подібних пропозицій - їх дорожнеча. Якщо зайва вага є, а зайвих грошей немає, можна знайти можливості схуднути дешевше.
Про, спорт!
Інший, теж не найдешевший варіант - відпочиваючи, залучитися до нового для себе вигляду спорту: навчитися кататися на гірських лижах, грати в гольф, зайнятися серфінгом - все це задоволено енергозатратно для новачків. Тільки не варто переконувати себе в тому, що купання - це теж якась активність і прекрасний результат дасть регулярні відвідини пляжу. Від нерухомого лежання на тапчані, що переривається п'ятихвилинними запливами і годинною їдою в пани all-inclusive ще ніхто не схуднув. Займатися спортом продуктивно - це найняти хорошого інструктора і платити йому за те, щоб він не давав розслабитися і ухилитися від тренування.
Все на колеса!
Неодмінно вдасться схуднути, якщо подорожувати не на екскурсійному автобусі або узятій напрокат машині, а на велосипеді. Якщо ви початкуючий спортсмен і не упевнені в своїх силах, то краще всього вибрати для відпочинку Швейцарію. У цій країні є все для любителів велосипедного спорту: дуже детально і зрозуміло розмічені маршрути різного ступеня складності, організований сервіс по доставці багажу в наступний пункт призначення (туристові не доведеться везти з собою важкий рюкзак), та і сам велосипед можна здати не там, де його брали, а на протилежному кінці країни. До послуг утомлених велотурістов численні поїзди, обладнані спеціальними зонами для двоколісних засобів пересування.
Ламаємо харчові звички
Тим, хто звик зупинятися у кожного кіоску з пиріжками і прилавка з хот-догамі, корисно буде відправитися, наприклад, до Індії або на Шрі-ланку, де кокоси буквально самі падають в руки. Замість звичної випічки на кожному розі продаються низькокалорійні повні вітамінів ананаси, стиглі ароматні манго і солодкі банани. Тут вдасться нарешті змінити звичний раціон і швидкі «перекушування» на ходу, шлях навіть і будуть такими ж численними, не обплутають талію зайвими кілограмами. Така дієта, доповнена популярним у місцевого населення рисом, незмінно приведе до бажаного результату, та і майже не відіб'ється на гаманці - в цих країнах все дуже дешево. Головне - дочекатися спецакції авіакомпанії, щоб не розоритися на квитку.
Без коштів для існування
Є ще один спосіб схуднути - дуже радикальний, відповідний лише для відчайдушних або зовсім натури, що вже зневірилася. Виберете готель, що працює по системі «все включено». Режим жорсткої економії не дасть перетворити відпочинок на подорож від ресторану до ресторану і змусить більше ходити пішки, щоб заощадити на квитках на суспільний транспорт. Сприймайте відсутність грошей не як трагедію, а як гру. До речі, в багатьох країнах є немало безкоштовних розваг, а піші прогулянки відносяться до найкорисніших видів фізичної активності. На крайній випадок, залиште невелику суму родичам або друзям і дайте докладні інструкції, як вам її переправити у разі непередбачених обставин. На щастя, зараз немало способів швидко отримати гроші: рідні можуть покласти їх на банківський рахунок вашої пластикової карти (деякі банки дозволяють зробити це без відсотків і без самої карти через платіжні термінали) або скористатися одній з міжнародних платіжних систем. Тільки країну доведеться вибрати цивілізовану, де не буде проблем з отриманням відправленої суми.
Повний екстрим
найсміливішим і ефективнішим варіантом буде відправитися з мінімумом їжі на нежилий острів: вчитися виживати, здобувати прожиток власною працею, ловити рибу, збирати ягоди. Природно, отримати в своє повне розпорядження один з тропічних островів досить проблематично, тому роль нежилої землі можуть зіграти російські ліси. Це варіант навіть переважно, оскільки організму не доведеться акліматизуватися, стикатися з незнайомими вірусами і бактеріями. Два-три тижні в лісовій глушині - і вашу фігуру буде не дізнатися!
| 
